Satu Nama Lain untuk Asam Folat Baik untuk Diketahui – Tiga Nama Baik untuk Bingung!

[ad_1]

Asam folat dikenal dengan berbagai nama. Ini disebut vitamin b9 atau folat atau folacin. Ini adalah bentuk dan konteks yang memberi nama berbeda tetapi substansinya sama. Untuk tujuan kesederhanaan, kita hanya akan mempertimbangkan dua dan mengatakan bahwa nama lain untuk asam folat adalah folat.

Folat adalah nutrisi alami yang tersedia. Tubuh kita tidak bisa mensintesis sendiri. Itu harus diambil dari sumber eksternal saja. Sayuran berdaun hijau, buah ctrius dan hati babi adalah sumber yang baik untuk folat.

Ketika folat bio disintesis dalam tubuh kita, itu menjadi asam folat. Namun hanya 60% dari folat makanan yang diserap di dalam tubuh kita ketika sintesis bio terjadi. Folat juga dapat disintesis secara eksternal dengan cara fermentasi untuk mendapatkan asam folat. Selama ini diperoleh dengan fermentasi dari sumber eksternal selain dari produk minyak bumi itu alami. Jika produk minyak bumi digunakan untuk memfermentasi maka itu sintetis dan tidak aman. Hati-hati. Sekarang kita tahu bahwa nama lain untuk asam folat adalah folat.

Folat seperti itu lembam. Itu harus diubah menjadi asam dari folat makanan atau langsung kita ambil asam folat dari sumber eksternal. Ini adalah alasan untuk diet yang direkomendasikan RDA untuk folat yang diberikan dalam bentuk diet folate equivalent (DFE). 1 DFE = 1 mcg makanan folat = 0,6 mcg asam folat. Ketika Anda merujuk pada tabel RDA Anda dapat melihat bahwa orang dewasa membutuhkan 400 mcg setiap hari dan wanita hamil membutuhkan 600 mcg. Cara mengendalikan mekanisme yang rumit seperti itu ketika kita mengambil nutrisi ini.

Saya menyarankan Anda untuk mengambil suplemen gizi alami yang fantastis yang menawarkan gizi seimbang untuk kesehatan Anda. Ini memiliki 400 mcg folat dan 25 mcg vitamin b12 di antara nutrisi lainnya. Saya secara khusus merujuk dua nutrisi ini untuk alasan yang bagus dan suplemen ini pada khususnya. Banyak gejala defisiensi folat sama seperti defisiensi vitamin b12. Gejala terkait neurologis adalah salah satunya. Jika gejala itu disebabkan oleh kekurangan vitamin b12 folat akan menutupi. Jika folat diambil untuk menyembuhkan tingkat folat akan lebih dari menembak di tubuh Anda, bukan penyembuhan saraf. Ini berbahaya. Jika Anda berusia 50 tahun dan memiliki gejala seperti itu Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil folat. Jika Anda mengambil suplemen yang saya sarankan Anda tidak akan memiliki masalah seperti itu sama sekali. Anda dapat mencegah. Juga ini adalah cara holistik untuk mendapatkan nutrisi yang akan menawarkan sinergi.

Kunjungi situs web saya untuk tidak tahu nama lain untuk asam folat tetapi untuk mengetahui banyak manfaat asam folat.

[ad_2]